營養成分 : 1人份
| 熱量 | 145 大卡 |
|---|---|
| 蛋白質 | 12 公克 |
| 脂肪 | 6.7 公克 |
| 碳水化合物 | 10 公克 |
| 膳食纖維 | 2.3 公克 |
| 鈉 |
560 毫克 |
| 鈣 | 72 毫克 |
材料
- 完膳營養素50鉻配方100cc
- 洋蔥100公克
- 紅蘿蔔50公克
- 玉米筍30公克
- 毛豆仁30公
- 雞里肌肉60公克
- 咖哩粉1茶
- 植物油1/2茶匙
- 鹽1/2茶匙
做法
- 紅蘿蔔切塊、玉米筍、毛豆仁燙熟，雞肉切塊抓少許太白粉川燙後備用。
- 洋蔥切塊放入油鍋，炒香然後將高湯紅蘿蔔、玉米筍放入鍋中，加入咖哩粉並加鹽調味後，待蘿蔔軟後再放入完膳、雞肉、毛豆仁，轉小火煮5分鐘即可起鍋食用。
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