營養成分 : 1人份
| 熱量 | 306 大卡 |
|---|---|
| 蛋白質 | 13 公克 |
| 脂肪 | 14 公克 |
| 碳水化合物 | 34 公克 |
| 膳食纖維 | 4.7 公克 |
| 鈉 |
202 毫克 |
| 鈣 | 260 毫克 |
材料
- 完膳營養素50鉻配方250cc(先放入冰箱冰過)
- 西谷米5公克
- 芋頭30公克
做法
- 芋頭切成小丁，放入煮熟，放冷備用。
- 西谷米放入煮開的水中，用中火煮至剩一點點白色，關火，過冷水。
- 將芋頭、西米露一起加入冰的完膳中即可食用。
| 熱量 | 306 大卡 |
|---|---|
| 蛋白質 | 13 公克 |
| 脂肪 | 14 公克 |
| 碳水化合物 | 34 公克 |
| 膳食纖維 | 4.7 公克 |
| 鈉 |
202 毫克 |
| 鈣 | 260 毫克 |
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