營養成分 : 1人份
| 熱量 | 285 大卡 |
|---|---|
| 蛋白質 | 16 公克 |
| 脂肪 | 9 公克 |
| 碳水化合物 | 30 公克 |
| 膳食纖維 | 2.2 公克 |
| 鈉 | 316 毫克 |
| 鈣 | 79 毫克 |
材料
- 完膳營養素50鉻配方150cc
- 雞蛋1個
做法
- 將完膳倒入雞蛋液中混合均勻，然後倒小碗中。
- 先預熱蒸箱，然後將小碗移入蒸箱中15鐘。
- 蒸熟後放入冰箱冰2小時即可食用。
| 熱量 | 285 大卡 |
|---|---|
| 蛋白質 | 16 公克 |
| 脂肪 | 9 公克 |
| 碳水化合物 | 30 公克 |
| 膳食纖維 | 2.2 公克 |
| 鈉 | 316 毫克 |
| 鈣 | 79 毫克 |
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