完膳BLOG

養生食譜

完膳玉米牛奶粥

營養成分 : 1人份

熱量	441 大卡
蛋白質	20 公克
脂肪	13 公克
碳水化合物	61 公克
鈉	193 毫克
鈣	165 毫克

材料

完膳營養素透析配方120c.c.
米40gz
胸肉35g
玉米粒25g
水300c.c.

做法

雞胸肉切條狀。
米洗淨後加入完膳營養素透析配方及水，再放入玉米、雞胸肉。
電鍋外鍋放入1量杯水，將做法2 材料蒸至電鍋開關跳起後再悶約10至15分鐘。
粥熟後再加入少許鹽、胡椒粉即可。