
營養成分 : 1人份
熱量 | 145 大卡 |
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蛋白質 | 12 公克 |
脂肪 | 6.7 公克 |
碳水化合物 | 10 公克 |
膳食纖維 | 2.3 公克 |
鈉 |
560 毫克 |
鈣 | 72 毫克 |
材料
- 完膳營養素50鉻配方100cc
- 洋蔥100公克
- 紅蘿蔔50公克
- 玉米筍30公克
- 毛豆仁30公
- 雞里肌肉60公克
- 咖哩粉1茶
- 植物油1/2茶匙
- 鹽1/2茶匙
做法
- 紅蘿蔔切塊、玉米筍、毛豆仁燙熟,雞肉切塊抓少許太白粉川燙後備用。
- 洋蔥切塊放入油鍋,炒香然後將高湯紅蘿蔔、玉米筍放入鍋中,加入咖哩粉並加鹽調味後,待蘿蔔軟後再放入完膳、雞肉、毛豆仁,轉小火煮5分鐘即可起鍋食用。