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養生食譜
完膳蒸布丁
- 完膳營養素50鉻配方150cc
- 雞蛋1個
- 將完膳倒入雞蛋液中混合均勻，然後倒小碗中。
- 先預熱蒸箱，然後將小碗移入蒸箱中15鐘。
- .蒸熟後放入冰箱冰2小時即可食用。
| 營養成分 : 1人份 | 熱量 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 | 膳食纖維 | 鈉 | 鈣 |
| 285 大卡 | 16 公克 | 9 公克 | 30 公克 | 2.2 公克 | 316 毫克 | 79 毫克 |
市售的布丁加了許多的糖和焦糖，熱量高且易影響血糖控制，完膳蒸布丁將糖量減低且含膳食纖維，是健康營養的點心喔！
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| 營養成分 : 1人份 | 熱量 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 | 膳食纖維 | 鈉 | 鈣 |
| 285 大卡 | 16 公克 | 9 公克 | 30 公克 | 2.2 公克 | 316 毫克 | 79 毫克 |
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