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芋香完膳西米露
完膳營養素50鉻配方250cc(先放入冰箱冰過)
西谷米5公克、 芋頭30公克
芋頭切成小丁,放入煮熟,放冷備用。
西谷米放入煮開的水中,用中火煮至剩一點點白色,關火,過冷水。
將芋頭、西米露一起加入冰的完膳中即可食用。
營養成分 : 1人份
熱量
蛋白質
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
鈉
鈣
306 大卡
13 公克
14 公克
34 公克
4.7 公克
202 毫克
260 毫克
喝了一杯芋香完膳西米露就相當於吃了1杯全脂奶+1片土司+1盤炒青菜,不僅營養豐富又可享受到香甜的西米露是,但喜愛吃點心卻又卻步的糖尿病患,一樣可享受甜點喲!
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