營養成分 : 1人份
| 熱量 | 147 大卡 |
|---|---|
| 蛋白質 | 12 公克 |
| 脂肪 | 6 公克 |
| 碳水化合物 | 12.2 公克 |
| 膳食纖維 | 3.61公克 |
| 鈉 | 637 毫克 |
| 鈣 | 76.9 毫克 |
材料
- 完膳營養素50鉻配方100cc
- 清水3碗
- 里肌肉片60公克
- 高麗菜200公克
- 金針菇50公克
- 生香菇20公克
- 珊瑚菇20公克
- 鹽1/3茶匙
做法
- 高湯煮滾後放入完膳和所有洗淨的蔬菜。
- 待蔬菜熟後加鹽調味，即可涮肉片並慢慢享用。
| 熱量 | 147 大卡 |
|---|---|
| 蛋白質 | 12 公克 |
| 脂肪 | 6 公克 |
| 碳水化合物 | 12.2 公克 |
| 膳食纖維 | 3.61公克 |
| 鈉 | 637 毫克 |
| 鈣 | 76.9 毫克 |
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