完膳BLOG

養生食譜

完膳海鮮燉飯

營養成分 : 1人份

熱量 371 大卡
蛋白質 28 公克
脂肪 17.4 公克
碳水化合物 25.7 公克
496 毫克
97 毫克

材料

  • 完膳營養素透析配方50c.c.
  • 雞胸肉丁100 g
  • 洋蔥丁10 g
  • 紅蘿蔔丁20 g
  • 馬鈴薯丁20 g
  • 蘋果丁20 g
  • 咖哩粉1/2茶匙
  • 太白粉1茶匙
  • 胡椒粉
  • 油1大匙
  • 水350c.c.

做法

  1. 熱油鍋,將雞胸肉和洋蔥略炒香後,倒入水。
  2. 放入紅蘿蔔及馬鈴薯,燉煮到柔軟。
  3. 放入紅蘿蔔及馬鈴薯,燉煮到柔軟。
  4. 放入紅蘿蔔及馬鈴薯,燉煮到柔軟。
返回列表
健康GO
agree and close  同意,請關閉視窗