養生食譜
完膳鮮菇火鍋

  • 完膳營養素50鉻配方100cc
  • 清水3碗、里肌肉片60公克
  • 高麗菜200公克、金針菇50公克
  • 生香菇20公克、珊瑚菇20公克、鹽1/3茶匙

  • 高湯煮滾後放入完膳和所有洗淨的蔬菜。
  • 待蔬菜熟後加鹽調味,即可涮肉片並慢慢享用。
營養成分 : 1人份 熱量 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維
147 大卡 12 公克 6 公克 12.2 公克 3.61 公克 637 毫克 76.9 毫克

一般火鍋湯頭含有較多的動物性脂肪及熱量,用完膳取代高湯,多了香甜的奶香,而且完膳提供了健康的單元不飽和脂肪酸,不僅照顧糖尿病的血糖也關心到血脂肪喲!



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