養生食譜
芋香完膳西米露

  • 完膳營養素50鉻配方250cc(先放入冰箱冰過)
  • 西谷米5公克、 芋頭30公克

  • 芋頭切成小丁,放入煮熟,放冷備用。
  • 西谷米放入煮開的水中,用中火煮至剩一點點白色,關火,過冷水。
  • 將芋頭、西米露一起加入冰的完膳中即可食用。
營養成分 : 1人份 熱量 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維
306 大卡 13 公克 14 公克 34 公克 4.7 公克 202 毫克 260 毫克

喝了一杯芋香完膳西米露就相當於吃了1杯全脂奶+1片土司+1盤炒青菜,不僅營養豐富又可享受到香甜的西米露是,但喜愛吃點心卻又卻步的糖尿病患,一樣可享受甜點喲!



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