養生食譜
紅棗薑汁完膳燉銀耳

  • 完膳營養素50鉻配方250cc(先隔水加熱)
  • 銀耳5公克、薑1小塊、紅棗去核3個

  • 薑磨成泥狀後,用細紗布包起來擠出薑汁備用。
  • 銀耳洗淨切碎和紅棗放入碗中加水一起燉煮到木耳變軟
  • 加入薑汁和完膳即可食用。
營養成分 : 1人份 熱量 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維
252 大卡 12 公克 14 公克 22 公克 4.3 公克 201 毫克 252 毫克

紅棗薑汁完膳燉銀耳約為一杯低脂奶和2片土司的熱量,且具備了優質蛋白質、豐富的營養素及較高的膳食纖維,搭配薑汁驅寒暖氣的作用,讓不愛喝冰冷飲品的糖尿病患,也可享受到溫熱的點心喔!



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