關於均衡營養照護

銀髮族因牙齒不好的關係,但又需要均衡攝取六大類食物,建議可以選擇軟性的食物,或將食物切成小塊,飲食除多變化外並可少量多餐,餐與餐中間可以食用些點心(如牛奶、水果…)

以下有一些輕鬆上菜的小撇步~提供給家中有長輩的您參考~

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資料來源:衛生福利部食品藥物管理署

 
國民飲食指標建議
  飲食指南健康吃
新版每日飲食指南
  各類食物均攝取 水分運動不可少
銀髮族每日飲食建議
  均衡攝取六大類飲食
銀髮族飲食
  能吃最幸福 飲食多變化



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