完膳照護

銀髮族因牙齒不好的關係，加上活動量不足，容易造成食慾不佳，體力變差的狀況，此時更需要補充足夠的營養，但請注意:均衡地攝取全穀根莖類、豆蛋肉魚類(黃豆類製品、蒸蛋、蒸魚)、油脂類(如:堅果)、蔬菜類、水果類、低脂乳品類，同時也需注意水分攝取總量(每日1500c.c)

以下為針對不同活動量及性別所建議六大類飲食的攝取份量~



資料來源:衛生福利部食品藥物管理署 https://www.fda.gov.tw/